BioHacking se adreseaza tuturor celor care isi doresc sa isi imbunatateasca si sa isi mentina performantele.
Noi iti oferim cele mai bune si performante metode.
Biofeedback
Ce este biofeedback-ul?
Biofeedback - o metoda de antrenare pentru autoreglarea proceselor inconstiente din propriul corp.
Biofeedback-ul este un proces in care inveti sa obtii o mai buna constientizare si control asupra functiilor corpului tau, folosind instrumente care ofera ,,feedback” asupra activitatii acestor sisteme corporale.
Instrumentele de biofeedback ofera feedback imediat al raspunsurilor tale la stres si anxietate si astfel te ajuta sa recunosti si sa influentezi in cele din urma relatia dintre procesele psihologice si schimbarile fiziologice din corpul tau.
Cu o practica regulata, potii inveti cum sa iti reglezi raspunsul la evenimentele stresante si sa iti optimizezi starea de bine.
Cum functioneaza
Cand suntem stresati sau fericiti, corpurile noastre reflecta acest lucru prin:
- Cresterea activitatii glandelor sudoripare
- Conductibilitatea electrica crescuta a pielii
- Cresterea frecventei cardiace
- Modificari rapide si neregulate ale ritmului cardiac
- Respiratie rapida, neregulata
Rolul biofeedback-ului
Biofeedback-ul foloseste afisaje vizuale ale nivelurilor de stres pentru a va ghida in utilizarea tehnicilor de respiratie ritmata, uniforma si relaxata pentru a calma raspunsurile la stres ,,Fight or Fright” care se acumuleaza dupa perioadele intense de oboseala psihica.
Biofeedback-ul ne permite sa ne controlam biologia sis a ne controlam nivelul de stres.
Ce valori fizice masuram?
La Biohacking Performance folosim metode de ultima generatie pentru monitorizarea si evaluarea trei sisteme nervoase majore care ne transmit informatii despre corpul tau.
Sistemul nervos voluntar
- Electromiograf
Sistem nervos autonom
- Temperatura
- Nivelul de conductibilitate electrica la nevelul pielii
- Variabilitatea inimii
- Transpiratia de la nivelul pielii
- Pulsul
Sistemul nervos central
- Electroencefalograf
Respiratia
Cum afecteaza respiratia ritmul cardiac? Respiratia iti activeaza nervul vagal, care coboara din creier in teaca carotida pana la diafragma. Nervul vagal incetineste ritmul cardiac.
Un raspuns la stresul de orice fel (conversatie dificila cu cineva, conducerea in trafic aglomerat sau stresul inainte de a vorbi in public) iti modifica ritmul cardiac independent de variatiile legate de respiratie, ducand la modificari neregulate.
In schimb, atunci cand respiratia este uniforma si naturala , obtineti valuri de ritm cardiac line care sunt asociate cu sanatatea si performantele maxime.
Respiratie optima pentru relaxare
Respiratia afecteaza ritmul cardiac: Pe masura ce inspirati, ritmul cardiac accelereaza in mod natural. Pe masura ce expiri, ritmul cardiac incetineste in mod natural. Respiratia lenta si relaxata creeaza modificari lente si fine ale ritmului cardiac.
In modul in care studentii la muzica folosesc un metronom pentru a-si face ritmul, noi folosim un stimulator pentru a mentine respiratia uniforma si regulata. Biohacking Performance integreaza stimulatorii respiratori in toate jocurile si mediile pentru a va ajuta sa va modulati respiratia.
Mai multe despre beneficiile si eficienta biofeedback -ului puteti citi in articolul de mai jos.
Programeaza-te la o consultatie la locatie sau online!
Testimoniale
Parerile celor ce ne-au ales
- More settled, more mature, more focused, more kind, that's how Samir, 13, became after 10-12 neurofeedback sessions. He writes better, reads more, engages differently. I didn't expect miracles from neurofeedback, I expected progress and I see it. On top of that, Samir has gained a good friend. Thank you, Catalin!citeşte mai multcitește mai puținCristina Voicu05 iul. 2023I was skeptical about neurofeedback therapy because I didn't know about it. Also, I really needed help and I didn't know if it would be a waste of time or not. I did it for about 3 months, going twice a week. I saw results by the end of the 3 months, but it was nothing compared to the results I saw after the therapy endedciteşte mai multcitește mai puținMândru Mihai-Narcis01 mart. 2023
- Las aceasta recenzie din merit, si cu speranta ca voi putea ajuta si alte familii care poate au probleme asemanatoare. Ne-a fost foarte greu sa acceptam faptul ca baietelul nostru ar putea sa aibe probleme dar in urma cu aprox 1 an si jumatate am hotarat sa mergem la un specialist mai exact la un doctor in psihiatrie pediatrica. Dupa consultanta ne'a adus la cunostinta ca baietelul nostru are o forma usoara de ADHD. Spre indrumarea doamnei doctor am inceput terapia logopedica. Dupa aproximativ 2 luni fara nici un rezultat si foarte multi bani cheltuiti am decis stiind dinainte de aceasta practica de neurofeedback, sa facem acest pas. Dupa cateva zile de cautari pe internet am dat de aceasta clinica, Biohacking Performance si am hotarat sa luam actiune in aceasta directie. Programarea a fost foarte usor de facut si raspunsul dl Doctor a fost foarte rapid. Odata ajunsi acolo am dat de un om extraordinar, cu o rabdare de fier ceea ce este esential in lucrul cu copiii. Vreau sa spun ca baietelul nostru s-a adaptat imediat si cu cascuța aceea (lucru de care ne era putin teama ca nu o va suporta). Dl doctor ne-a explicat foarte in detaliu despre ce este vorba si ne-a facut foarte usor sa intelegem procesul de lucru al neurofeedback-ului. Vreau sa mentionez un aspect foarte important : imediat dupa prima sedinta copilul nostru era schimbat total, am ramas uimiti, iesise din lumea lui, era cu noi, era prezent. Am continuat si lucrurile s-au inbunatatit din ce in ce mai mult. Vreau sa multumesc din suflet Biohacking Performance pe aceasta cale.citeşte mai multcitește mai puținYes or No29 sept. 2023Am inceput neurofeedback cu baietelul nostru de 7 ani care are Autism, deocamdata avem doar 6 sedinte dar ii multumim lui Catalin pentru rabdarea si calmul pe care il are , am incercat si la alte cabinete de neurofeedback dar ceilalti nu au avut rabdare, aici copilul nostru s-a adaptat si vine cu placere!citeşte mai multcitește mai puținMarius Axinte02 ian. 2023Baietelul meu a beneficiat de 20 sedinte de neurofeedback, am observat dupa primele 3 o îmbunătățire a limbajului, o fluență in exprimare mai exact, somnul lui nu a mai fost intrerupt si doamnele de la grădiniță ne-au spus ca este mai prezent si mai atent, el avand autism si alte tulburari de dezvoltare! Domnul Cătălin Gherman a fost extrem de intelegator cu copilul si cu situația noastră, întotdeauna ne-a ajutat sa gasim soluții pentru a-l linisti atunci cand trebuia sa intram in cabinet! Dupa mai bine de 3 luni de la terminarea sedintelor, observam ca progresele se păstrează, vom reveni întotdeauna cu mare placere! Multumim din suflet!citeşte mai multcitește mai puținCorina Pavel30 sept. 2023
- Super multumit de serviciile primite, cu rezultate vizibile chiar dupa cateva sedinte. Recomand cu caldura!citeşte mai multcitește mai puținMihai Constantin Tivig02 aug. 2022Cu siguranța Biohacking Performance este cel mai bun loc din Romania unde orice problema legată de anxietate,depresie,alzheimer,adhd,furie etc pot fi tratate. Un loc unde sănătatea ta este pusă pe primul loc într-un mod profesionist și cu rezultante concrete! Recomand 100%!citeşte mai multcitește mai puținBucsa Vlad02 sept. 2022Îi mulțumim domnului Cătălin Gherman pentru toată implicarea și profesionalismul de care a dat dovadă! A fost o experiență benefică și plăcută pentru băiețelul nostru cu TSA, acesta înregistrând progrese pe mai multe arii în urma terapiei Neurofeedback. Recomandăm cu drag!citeşte mai multcitește mai puținMiruna Philips06 dec. 2024