Neuromeditatie

Ce este neuromeditatia?

Oamenii petrec ani grei imbunatatindu-si practica de meditatie pentru a ajunge la ,,urmatorul nivel”. Altii incearca de cateva ori sa meditezeapoi renunta foarte usor pentru ca nu reusesc. Unii dintre noi dorim cu adevarat sa intelegem si sa folosim meditatia dintr-o perspectiva stiintifica si intr-un mod tintit. Ne dorim sa fie simplu, dar nici o abordare de meditatie nu functioneaza pentru toata lumea. Istoria noastra personala, fiziologia, mediul si rezultatele dorite sunt unice.

In cadrul centrului Biohacking Performance, nu doar ca veti afla care tip de meditatie vi se potriveste, cu ajutorul Neurofeedback-ului veti invata cum sa meditati sau daca o practica este eficienta pentru dumneavostra.

Exista sute, poate mii de forme diferite de meditatie, fiecare cu propriile traditii si practici specifice. Exista practici de meditatie, cum ar fi Meditatia Transcendentala (TM), in care inveti sa te eliberezi si sa iti golesti mintea, permitand acesteia sa se scufunde intr-un spatiu de constientizare odihnitoare.

Exista practici de concentrare care cer practicantului sa-si concentreze atentia asupra respiratiei lor sau asupra unui cuvant sau fraza specifica; intorcand usor mintea la tinta de fiecare data cand rataceste. Exista inca alte practici, cum ar fi Tai Chi, care implica un model de miscari coregrafiate si un accent pe ,,scufundarea continua a energiei” si ,,miscarea ca apa”. Toate acestea pot fi considerate forme de meditatie, totusi fiecare este destul de diferita. Deoarece sunt atat de multe stiluri si traditii si exista atat de multe informatii disponibile despre aceste practici, este un pic coplesitor. Aceasta supraincarcare de informatii face foarte dificil pentru cineva sa stie de unde sa inceapa sau care practici de meditatie ar putea fi cele mai potrivite pentru nevoile lor specifice.

Pe baza modului in care este directionata atentia, a intentiei noastre din timpul practicii si felul in care afecteaza creierul, toate meditatiile se incadreaza in general intr-una (sau mai multe) din cele 4 categorii: Focus, Mindfulness, Quiet Mind si Open Heart

NeuroMeditatia Focus

Dezvolta-ti concentrarea

Daca te lupti cu:

Simptome ADHD | Depresie | Declin cognitiv | Probleme de memorie

Acest tip de NeuroMeditatie este perfect pentru tine

Abordarea noastra personalizata face ca aceste practici sa fie mai usor de invatat.

Invatarea practicii

NeuroMeditatia Focus poate imbunatati:

Capacitatea de concentrare | Constientizarea de sine| Stabilitatea mintala

Incorporam o varietate de sfaturi, trucuri si instrumente pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele.

Stilul de Neuromeditatie Focus pune accentul pe mentinerea atentiei asupra unei singure tinte, cum ar fi respiratia, o mantra sau o flacara de lumanare.

Aceste practici sunt asociate cu activarea crescuta a lobilor frontali si ajuta la antrenarea creierului pentru a imbunatati o varietate de functii cognitive, inclusiv sustinerea atentiei, imbunatatirea timpului de reactie si a memoriei de lucru.

Acest stil este util pentru cei care se lupta cu ADHD si declinul cognitiv. Meditatia este o baza pentru toate celelalte stiluri de meditatie, ajutand la stabilizarea mintii.

NeuroMeditatia Mindfulness

Invata sa traiesti clipa

Daca te lupti cu:

Anxietate | Stresul cronic | Depresie

Mindfulness NeuroMeditation poate ajuta!

Abordarea noastra personalizata face ca aceste practici sa fie mai accesibile.

Invatarea de a practica NeuroMeditatia Mindfulness va poate ajuta:

Incorporam o varietate de sfaturi, trucuri si instrumente pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele.

Stilul Mindfulness NeuroMeditation(r) va invata sa observati procesul de constientizare: gandurile, sentimentele si senzatiile corporale. Inveti sa creezi o distanta sanatoasa fata de reactiile interne, aducandu-ti toata atentia asupra momentului prezent ori de cate ori mintea rataceste. Exersezi sa accepti lucrurile asa cum sunt, fara sa te prinda, sa te agati sau sa nu te indepartezi.

Aceste practici sunt asociate cu calmarea anumitor regiuni ale creierului implicate in raspunsul la stres. Creierul devine mai flexibil, iar modalitatile obisnuite de a te percepe pe tine, pe ceilalti si mediul se schimba in mod natural. Aceste practici pot fi benefice in special pentru gestionarea stresului, anxietatii si depresiei.

NeuroMeditatia Open Heart

Imbunatatiti-va starea de spirit si empatia

Daca te lupti cu:

Depresie | Durere | Lipsa empatiei | Resentiment | Probleme de relatie

Open Heart NeuroMeditation poate ajuta!

Abordarea noastra personalizata face aceste practici mai accesibile.

Invatarea practicii

NeuroMeditatia inimii deschise poate:

Incorporam o varietate de sfaturi, trucuri si instrumente pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele.

Stilul Open Heart NeuroMeditation(r) subliniaza activarea si imbunatatirea starilor sentimentale pozitive, cum ar fi dragostea, compasiunea, generozitatea, recunostinta si bucuria. Poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit si va permite sa deveniti mai empatic, mai iubitor, mai bun si mai clar. Din aceste motive, este denumita si meditatie de dragoste si bunatate.

Cu aceste practici, intentionati sa trimiteti aceste sentimente catre altii din lume. Tintele pentru aceste practici pot fi dvs., familia, prietenii, cunostintele sau regiunile lumii care se confrunta cu conflicte.

Meditatia pentru inima deschisa ne poate ajuta, de asemenea, sa stabilim si sa mentinem limite sanatoase in relatiile noastre, pe masura ce obtinem empatie precisa si o comunicare constienta pentru a completa sentimente de dragoste.

Practicile Open Heart activeaza regiuni ale creierului implicate in sustinerea atentiei, sintetizand comunicarea intre ganduri si sentimente, crescand empatia exacta si cultivand sentimente emotionale bazate pe corp.

Aceste practici pot ajuta la ingrijorarea dispozitiei, resentimentul, luarea perspectivei si durerea nerezolvata.

NeuroMeditatia Quiet Mind

Cultiva-ti pacea interioara

Daca te lupti cu:

Durere cronica | Tulburari de personalitate | Compulsie obsesiva | Probleme legate de alimentatie si imagine corporala | Abuz de substante si dependenta

NeuroMeditation Quiet Mind va poate ajuta!

Abordarea noastra personalizata face ca aceste practici sa fie mai accesibile.

Invatarea de a practica Neuro-meditatia inimii deschise va poate ajuta:

Linisteste mintea | Minimizeaza vorbirea interna de sine | Creati distanta de Ego-Mind | Cultivati alerta odihnitoare | Apreciaza si accepta viata

Incorporam o varietate de sfaturi, trucuri si instrumente pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele.

Stilul NeuroMeditation(r) Quiet Mind reprezinta viziunea stereotipa a meditatiei: aceea de a intra in constientizare pura sau spatiu fara un flux constant de ganduri si imagini. Aceste practici va invata cum sa va dati drumul si sa coborati sub nivelul constiintei de zi cu zi, dincolo chiar de domeniul vorbirii de sine interne. Este nevoie de o stare relaxata a mintii si a corpului, in care sa putem ,,fi”.

Aceste practici regiuni linistite ale creierului implicate in procesarea sinelui sau a ego-ului. Beneficiile stilului de meditatie Quiet Mind includ un sentiment de calm si reducerea atat a cantitatii, cat si a intensitatii vorbirii interne de sine, a gandirii, a analizei si a procesarii, care va permite sa traiti in prezent.

Practicile de meditatie a mintii linistite pot fi deosebit de utile pentru problemele de identitate, problemele legate de alimentatie si imaginea corpului si tendintele obsesive sau dependente.

Programeaza-te la o consultatie la locatie sau online!

BioHacking se adreseaza tuturor celor care isi doresc sa isi imbunatateasca si sa isi mentina performantele.
Noi iti oferim cele mai bune si performante metode.

Testimoniale

Parerile celor ce ne-au ales

Super multumit de serviciile primite, cu rezultate vizibile chiar dupa cateva sedinte. Recomand cu caldura!
citeşte mai multcitește mai puțin

Mihai Constantin Tivig
02 aug. 2022

Am început neurofeedback-ul în urmă cu câteva luni, după ce am experimentat ceva care a cântărit greu pentru mine. Pe mine m-a ajutat foarte mult. Mintea mea este limpede și am mai multe zile bune decât rele în sfârșit. Dacă aveți îndoieli cu privire la tratament, vă recomand cu căldură să încercați.
citeşte mai multcitește mai puțin

alex marius
02 sept. 2022

Las aceasta recenzie din merit, si cu speranta ca voi putea ajuta si alte familii care poate au probleme asemanatoare. Ne-a fost foarte greu sa acceptam faptul ca baietelul nostru ar putea sa aibe probleme dar in urma cu aprox 1 an si jumatate am hotarat sa mergem la un specialist mai exact la un doctor in psihiatrie pediatrica. Dupa consultanta ne'a adus la cunostinta ca baietelul nostru are o forma usoara de ADHD. Spre indrumarea doamnei doctor am inceput terapia logopedica. Dupa aproximativ 2 luni fara nici un rezultat si foarte multi bani cheltuiti am decis stiind dinainte de aceasta practica de neurofeedback, sa facem acest pas. Dupa cateva zile de cautari pe internet am dat de aceasta clinica, Biohacking Performance si am hotarat sa luam actiune in aceasta directie. Programarea a fost foarte usor de facut si raspunsul dl Doctor a fost foarte rapid. Odata ajunsi acolo am dat de un om extraordinar, cu o rabdare de fier ceea ce este esential in lucrul cu copiii. Vreau sa spun ca baietelul nostru s-a adaptat imediat si cu cascuța aceea (lucru de care ne era putin teama ca nu o va suporta). Dl doctor ne-a explicat foarte in detaliu despre ce este vorba si ne-a facut foarte usor sa intelegem procesul de lucru al neurofeedback-ului. Vreau sa mentionez un aspect foarte important : imediat dupa prima sedinta copilul nostru era schimbat total, am ramas uimiti, iesise din lumea lui, era cu noi, era prezent. Am continuat si lucrurile s-au inbunatatit din ce in ce mai mult. Vreau sa multumesc din suflet Biohacking Performance pe aceasta cale.
citeşte mai multcitește mai puțin

Yes or No
29 sept. 2023
RECOMAND DIN TOATA INIMA !!!! Noi am ajuns din intamplare la domnul Catalin Gherman si a fost cea mai buna alegere pe care am facut-o . Am auzit despre aceasta terapie neuro , de la asociatia unde baietelul meu facea terapie si logoped, acesta avand intarziere de limbaj si cateva semne din spectru . Dupa ce am cautat si m-am documentat , am zis sa incercam si noi pentru baietelul nostru aceasta terapie si am cautat anumite locatii , iar asa noi am ajuns la domnul Catalin . Nu auzisem despre dansul, nu citisem , am mers la pura intamplare . Vreau sa va spun ca pe langa profesionalismul de care a dat dovada , rabdare si empatie pt copilul meu … terapia a avut si un mare succes . Baietelul meu este mai linistit , atent , i s-a deblocat si limbajul … am observat super multe imbunatatiri la comportamentul lui , ulterior fiind observate si la terapie si la gradinita . Copilul meu pur si simplu il adora pe domnul Catalin. Pentru noi a fost CEL MAI BUN si ceea ce aveam nevoie . II MULTUMIM DIN SUFLET PENTRU TOATA IMPLICAREA SI PENTRU TOATA RABDAREA CARE A AVUT-O CU BAIATELUL MEU. Asteptam sa revemin cu drag la intretinere peste 3 luni ❤️❤️❤️
citeşte mai multcitește mai puțin

Adriana Letcanu
18 iun. 2024

Our experience at Biohacking was nothing short of exceptional. Right from the start, the team provided a clear outline of the steps involved, the action plan, and set realistic expectations. Having had a less than favorable experience elsewhere, the contrast was stark and truly appreciated. My 6-year-old son was the one undergoing the evaluation, and I cannot stress enough the kindness and patience exhibited by the staff. Despite the lengthy process and the necessity for stillness during the evaluation, they engaged with him in a friendly and captivating manner that resonated well with his young mind. Their patience, understanding, and adaptability were particularly crucial for me, as anyone familiar with children knows the challenges they can present. The team at Biohacking navigated these with grace and professionalism. I wholeheartedly recommend Biohacking to any parent seeking a supportive and expert environment for their child’s needs.
citeşte mai multcitește mai puțin

Alexandru Pana
17 mai 2024

Nu il putem recomanda destul pe Dl Catalin . Un om minunat, dedicat , foarte implicat, cu o răbdare WOW. După primele câteva sesiuni băiețelul meu de 3 ani mergea cu mare entuziasm la fiecare ședința de neurofeedback
citeşte mai multcitește mai puțin

Alexandra Avram
03 mai 2023
Catalin ne-a ajutat foarte mult cu starile de anxietate pe caré le experimenta fetita noastra, multumim!
citeşte mai multcitește mai puțin

Liviu Margarit
02 ian. 2023

Excelent pentru copiii supradotati!
citeşte mai multcitește mai puțin

Alina Melescanu
02 ian. 2023

Baietelul meu a beneficiat de 20 sedinte de neurofeedback, am observat dupa primele 3 o îmbunătățire a limbajului, o fluență in exprimare mai exact, somnul lui nu a mai fost intrerupt si doamnele de la grădiniță ne-au spus ca este mai prezent si mai atent, el avand autism si alte tulburari de dezvoltare! Domnul Cătălin Gherman a fost extrem de intelegator cu copilul si cu situația noastră, întotdeauna ne-a ajutat sa gasim soluții pentru a-l linisti atunci cand trebuia sa intram in cabinet! Dupa mai bine de 3 luni de la terminarea sedintelor, observam ca progresele se păstrează, vom reveni întotdeauna cu mare placere! Multumim din suflet!
citeşte mai multcitește mai puțin

Corina Pavel
30 sept. 2023

5.0

64 reviews