Evaluari de Performanta
Evaluari Brain Maping
Ce este o harta a creierului sau qEEG?
Creierul tau este un organ extrem de complex format din miliarde de celule numite neuroni. Neuronii trimit si primesc mesaje catre si din toate partile corpului. Acest flux electric din creier poate fi masurat si mapat folosind un qEEG (Electroencefalograma Cantitativa). Aceasta este cunoscuta sub numele de Brain Mapping (,,Harta a Creierului”).
De ce am nevoie de Brain Mapping?
Folosim Brain Mappingul ca o ,,evaluare de fitness”, astfel incat sa stim cum sa dezvoltam cel mai bine un protocol de neurofeedback pentru situatia dvs. specifica. Procedand astfel, ne straduim sa va invatam creierul cum sa se echilibreze, eliminand ,,zgomotul” si obiceiurile care ar putea provoca sau contribui la simptomele dumneavoastra. Antrenamentul Neurofeedback poate fi, de asemenea, utilizat pentru a va imbunatati performanta, sau pentru recuperare.
Cum functioneaza?
Folosind o casca cu 19 senzori plasata pe scalp, software-ul nostru cu ajutorul amplificatorului capteaza impulsurile electrice din creier. Aceasta metoda este cunoscuta sub numele de electroencefalograma (EEG). Rezultatele arata tiparele undelor cerebrale ( Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) in diferite parti ale creierului. Procesul dureaza aproximativ 15 minute, iar datele sunt apoi convertite in raportul vizual Brain Mapping.
Analizam raportul Brain Mapping si identificam orice zone cu probleme. Acesta va fi intocmit astfel incat rezultatele vor fi afisate intr-un format clar si concis, care poate fi usor de inteles.
Pentru a va masura in mod correct si sigur activitatea creierului, este important sa urmati pasii de mai jos inainte de evaluare:
- Asigurati-va ca sunteti odihnit si ca nu aveti deficit de somn inainte de evaluare.
- Spalati-va parul dimineata sau cu o noapte inainte, cu un sampon fara balsam si asigurati-va ca este uscat.
- Va rugam sa nu utilizati produse de hair style fixativ, gel, ceara etc.
- Evitati machiajul excesiv.
- Purtati haine confortabile (fara haine cu guler inalt).
- Este important ca cel putin 8 ore inainte de evaluare sa nu consumati alcool sau droguri recreative.
- Fumatorii trebuie sa incerce sa reduca consumul de tutun si sa nu fumeze cu cel putin 2 ore inainte de evaluare.
- Va rugam sa nu consumati cofeina cu cel putin 4 ore inainte de evaluare (adica cafea, ceai, cola, bauturi energizante).
Cooperarea dvs. este foarte importanta. Daca nu colaborati si urmati acesti pasi, este posibil sa fie necesara reprogramarea evaluarii QEEG.
Evaluari NeuroCognitive
Testarea Computerizata Neurocognitiva este o procedura clinica neinvaziva, care evalueaza eficient si obiectiv un spectru larg de performante si functii de la nivelul creierului sub anumite conditii de stres, permitand masurarea simptomelor clinice, comportamentelor si comorbiditatilor importante relevante pentru evaluarea si gestionarea continua a multor afectiuni neurologice, psihiatrice si de alta natura. Aceasta evaluarea poate ajuta la identificarea sursei unor probleme din viata de zi cu zi, scoala sau mediul profesional de lucru.
Testarea Computerizata Neurocognitiva este formata din 10 testari normative validate si peste 50 de alte testari specifice fiind administrate la peste 13 milioane de persoane din 52 de tari, regasindu-se in peste 400 de publicatii independente si academice. Acesta est disponibil in 60 de limbi fiind folosit atat domeniul medical, academic, militar cat si sportiv.
Evaluari Corporale
Compozitia corpului prezinta interes atat in domeniul sanatatii, cat si al performantei sportive. In sanatate, compozitia corpului a fost multa vreme studiata, masa excesiva de grasime fiind evidenta la populatiile obeze si cu masa musculara limitata la varstnici.
In performanta sportiva, schimbarile in compozitia corpului, cum ar fi reducerea masei grase si cresterea masei musculare, sunt adesea evidentiate ca determinanti ai performantei de succes si ca tinta a interventiilor multiple.
De-a lungul anilor, au fost sugerate si utilizate mai multe metode de masurare a compozitiei corpului, fiecare metoda fiind susceptibila de a fi aplicata in anumite scenarii, cu un compromis care apare de obicei intre acuratete si fiabilitate si cost si practic.
Biohacking Performance foloseste o combinatie intre ultimile metode de evaluare bazate pe bioempedanta si ultrasunete pentru o acuratete cat mai mare in vederea determinarii urmatoarelor valorilor corporale:
- Greutate
- Grasime Corporala %
- Grasime Corporala mm
- Masuratori Grasime pe Segmente
- Apa Corporala Totala %
- Masa Musculara
- Masa Osoasa
- Rata Metabolismului Bazal
- Varsta Metabolica
- Index Masa Corporala
- Grasime Viscerala
- Imbalante Musculare
Evaluari Specifice de Performanta
O evaluare complexa a sportivului adaptata nevoilor sportului practicat este un lucru necesar pentru asigurarea performantei ridicate. Se vor folosi o serie de teste fizice in care se vor determina mobilitatea, stabilitatea, biomecanica tehnicilor de executie, agilitatea, viteza, forta, puterea si rezistenta fizica.
Folosim metode standardizate de evaluare cu protocoale speciale pentru a asigura consistenta si validitatea testelor. Aceste lucruri vor fi realizate cu tehnologii si echipamente de ultima generatie, folosite de atletii de elita din lumea intreaga.
Rezultatele unei analizei de performanta sunt folosite de antrenor si preparator fizic pentru a ajusta programul de antrenament specific si de pregatire fizica al sportivilor in functie de caracteristicile necesare.
Vom continua sa facem reevaluari constante pentru monitorizarea progresului. Acestea vor fi facute la nivel micro si macro.
Micro evaluarile vor fi facute la nivel de fiecare repetare si exercitiu, acestea fiind descompuse pentru a vedea punctele forte si cele slabe, fiind datoria noastra de a le imbunatati .
O macro evaluare va fi facuta la 1-3 luni si este cruciala pentru identificarea progresului. Acestea vor dovedi ca programul implementat produce rezultate, iar in cazul in care acestea nu sunt acceptabile, programul va fi modificat pentru obtinerea rezultatelor propuse.